Війна: як позбутися панічної атаки?

Різного роду новини, вибухи та звуки сирени можуть призвести до приступів паніки. Як їх попередити та ефективно позбутися, а також як захистити від них своїх дітей ми запитали психолога і психотерапевта Наталю Подоляк. Крім того, ви дізнаєтеся:
00:00 - Про лікаря
01:06 - Як зрозуміти, що розпочався приступ паніки? Які симптоми?
01:58 - Що робити, якщо приступ паніки розпочався в бомбосховищі?
03:35 - Що робити батькам, якщо в бомбосховищі приступ паніки розпочався у дитини?
04:52 - Як розмовляти з дитиною про війну?
08:49 - Як підтримати дитину й впоратися із тривожністю?
10:29 - Як попередити приступ паніки та тривогу в умовах війни?
Перевіряйте інформацію, зберігайте спокій та любіть Україну!